Seminar - Umgang mit eigenen Grenzen und Ressourcen

Rascher gesellschaftlicher und wirtschaftlicher Wandel stellen enorm gestiegene Erwartungen und Anforderungen an Menschen sowohl im beruflichen als auch privaten Kontext. Es scheint fast aussichtslos damit noch Schritt halten zu können und allem gerecht zu werden.

Dazu passen oft eigene Werte, Glaubenssätze und Haltungen, die es dem Einzelnen schwer machen, den eigenen Grenzen und Möglichkeiten genügend Beachtung und Raum zu geben und Vereinnahmungstendenzen anderer zu widerstehen. Irritationen, Spannungen, innere wie äußeren Konflikte und zunehmende Überlastung des Einzelnen sind oft die Folge.

Diese Anforderungen gehören zum Lebens- und Arbeitsalltag dazu und lassen sich nicht grundsätzlich vermeiden. Im Workshop werden wirksame Lösungen und erfolgreiche Bewältigungsstrategien zur Erhaltung eigener Gesundheit und Leistungsfähigkeit angeboten und ausprobiert.

INHALTE & AN WEN SICH DAS SEMINAR RICHTET

Einfallstore für Vereinnahmungen bewusst machen

• Typisches Vorgehen anderer und vier Typologien der Vereinnahmung
• Hilfreiche Strategien zur Entlastung, Distanzierung und Selbstbestärkung
• Vier-Punkte-Strategie der Selbstbehauptung und neun konstruktive Varianten von „Nein“
• Lösungs- und ressourcenorientierter Umgang mit Konflikten und Rückfällen

Das Seminar richtet sich an:

• Führungs- und Fachkräfte insbesondere psychosozialer Arbeitsfelder
• SupervisorInnen, Coaches und TrainerInnen